Purnajooga

Löydä kehosi ja mielesi tasapaino ​Purnajoogalla!

Purnajooga on kehoa ja mieltä hoitava kokonaisvaltainen linjauspainotteinen joogasuuntaus. Tunnit alkavat hengitykseen keskittymisellä & mieltä keskittävällä ja sydäntä avaavalla Heartfull-meditaatiolla sekä tutuksi käyvillä alkuliikkeillä.

Tunnin teema koostuu lempeän tehokkaista asanoista eli joogaliikkeistä ja -asennoista, jotka keskittyvät erityisesti hoitamaan niska-hartiaseutua, selkää ja lantion aluetta. Tunnit huoltavat keho-mieli-sielua kokonaisvaltaisesti ja edistäen mm. selän ja lonkkien hyvinvointia. Jokaisen tunnin päättää loppurentoutus (shavasana).

Purnajooga puhdistaa, energisoi, vahvistaa ja tasapainottaa kehoa ja mieltä lempeästi stressivapaammaksi. Tuo arkeesi ihana hengähdyshetki joogan parissa ja tunne itsesi vetreämmäksi ja rennommaksi purnajoogan avulla.

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Sopii niin vasta-alkajille, joogan pariin palaaville, eläkeläisille kuin pidempään jooganneille. Apuvälineillä ja linjauksilla teemme harjoituksesta erityisen miellyttävän ja turvallisen kaikille aloittaa tai syventää omaa harjoitusta!

Purnajoogassa yhdistyy neljä peruspilaria:
– Linjauspainotteinen asana- eli liikeharjoittelu & pranayama
– Heartfull Meditaatio
– Joogan filosofia käytännöllisesti yhdistettynä jokapäiväiseen elämään
– Elämäntyyli ja ravinto

Purnajoogassa otetaan kaikki ihmisen osa-alueet huomioon:
– Keho, Mieli, Tunteet ja Sielu

Purnajoogan perustajat ovat Savitri & Aadil Palkhivala