JOOGA

“True yoga is not about the shape of your body,
but the shape of your life.
Yoga is not to be performed; yoga is to be lived.
Yoga doesn’t care about what you have been;
yoga cares about the person you are becoming.
Yoga is designed for a vast and profound purpose,
and for it to be truly called yoga, its essence must be embodied.”

~Aadil Palkhivala, Fire of Love

Olen harjoittanut joogaa vuodesta 2007 17-vuotiaasta saakka. Jooga kulki mukanani vuosien varrella välillä enemmän ja välillä vähemmin. Vuonna 2017 jooga palasi takaisin elämääni syvemmin ja vuonna 2018 valmituin jooga­ohjaajaksi (RYT200) The College of Purna Yogasta Helsingissä Tove Palmgrenin taitavasta, lämminhenkisestä ja tarkasta ohjauksesta.

Joogaa olen ohjannut vuodesta 2018 käytyäni Purnajooga-ohjaajakoulutuksen 2017-2018. Jooga on minulle monipuolinen ja kokonaisvaltainen elämäntyyli, joka kulkee mukana elämässä muuttaen muotoaan sen hetken tarpeisiin ja resursseihin. Purnajoogaa harjoittamalla olen saanut hyvän pohjan ohjata linjauspainotteista ja hoitavaa joogasuuntausta monentasoisille joogaajille. Ilo, nauru, lempeys ja salliva ilmapiiri ovat minulle tärkeitä arvoja kohdatessaan joogaoppilaitani.

Olen myös pienen lapsen äiti, jonka myötä myös joogan harjoittaminen on sulautunut osaksi perhearkeamme uudella tavalla. Olen joogannut niin raskausaikana, vauvavuotena kuin muutenkin saaden joogasta monia mielen ja kehon työkaluja. Näillä työkalujen kautta olen hoitanut odotusajan kehoani, valmistautunut synnytykseen, palautunut synnytyksestä kuin voinut kokonaisvaltaisesti tasapainoisemmin mm. perhearjessa.

Minulla on myös tanssijan, toimintaterapeutin ja luontoyhteysohjaajan koulutukset. Joogaa olen syventänyt niin sovelletun erityisryhmille suunnatun joogan (Erkkajooga 2018), lasten ja nuorten joogan (Perhejooga 2020) sekä raskaus- ja synnytyksen jälkeisen joogan (Birthlight 2021) opettajakoulutuksissa. Tanssijana työskentelen sosiaali- ja terveysalan ja osallistavan ja yhteisötaiteen kentillä luoden esityksiä, työpajoja ja projekteja niin sisällä kuin ulkona luonnossa. Joogan lisäksi tanssi on minulle kanava ilmaista itseäni ja tuntea olevani yhteydessä sieluuni ja tähän maailmaan.

Jooga on opettanut minua näkemään itseni uudessa valossa: voin aktiivisesti ja positiivisesti vaikuttaa kehoni, mieleni ja sieluni hyvinvointiin. Olen oppinut monia käytännönläheisiä työkaluja, joita harjoittamalla voin tuntea itsessäni kokonaisvaltaisen vapauden, ilon ja keveyden kiireisen elämäntyylimme keskellä. Jooga on minulle matka, joka avaa näkemään elämän kiitollisuudella.

Joogakoulutukseni:
– Purnajoogaohjaaja (RYT200)
– Erkkajoogaohjaaja, erityisryhmät
– Lasten, nuorten ja perheiden joogaohjaaja
– Birthlight – Pre- ja Postnataljooga (raskaus, synnytys sekä synnyttäneet äidit)

”Purnajooga on opettanut minua näkemään itseni aivan uudessa valossa: voin aktiivisesti ja positiivisesti vaikuttaa kehoni, mieleni ja sydämeni hyvinvointiin harjoittamalla Purna joogaa. Olen oppinut monia käytännönläheisiä työkaluja, joita harjoittamalla voin tuntea itsessäni kokonaisvaltaisen vapauden, ilon ja keveyden kiireisen elämäntyylimme keskellä. Purna jooga on minulle matka, joka avaa näkemään elämän kauniit lahjat kiitollisuudella. Olen syvästi kiitollinen, että saan jakaa Purna joogan harjoitusta myös muille.”

Kuva: Nina Salokangas 2021